Mange har nå fått en annerledes arbeidshverdag og hjemmekontor. Det kan for enkelte være vanskelig å legge til rette for gode arbeidsstillinger når en skal utføre dataarbeid hjemme.
Prøv i den grad det er mulig å tilpasse arbeidsstillingen, men viktigst av alt; ta hyppige mikropauser og hold deg fysisk aktiv – da tåler du mer.
Kroppen vår tåler mange rare arbeidsstillinger; dersom du ikke har arbeidsbord og arbeidsstol, så legg deg på sofaen/godstolen, sitt ved kjøkkenbordet og stå ved en kommode, men varierer på sittestillingen og ta hyppige pauser. Blir du sittende over tid i en ugunstig stilling vil du sannsynligvis oppleve muskel og skjelett plager.
Trenger du råd og tips om ergonomi ved dataskjerm ta kontakt med oss – vi sender deg veldig gjerne mer informasjon, råd, tips og gode øvelser utarbeidet av vår ergoterapeut.
