Hodepine er vanlig, spesielt blant kontoransatte. Nå har danske forskere funnet at to minutters daglig styrketrening minsker og forebygger slike plager.

"The Headache" av Cruikshank

Forskere fra «Det Nationale Forskningscenter for Arbeidsmiljø» står bak studien som hra undersøkt effekten av styrketrening med strikk på 198 kontoransatte som opplevde nakke-skuldersmerter og hodepine.

Resultatene viste at kun 2 minutters trening om dagen var nok til å redusere frekvensen av hodepine blant de ansatte.

SAMKO har lang erfaring med å sette i gang energipauser, pausegym-programmer og trening for ansatte. Ta kontakt med oss dersom du ønsker å komme i gang med trening i arbeidshverdagen!

Les hele artikkelen på Fysio.dk sine sider.

« Til nyhetsarkivet